no widzisz, ale sam zaczynasz cytować gdzie nie gdzie Piotrkowicza, który próbuje ludzi przekonać że nadaje się do jednego i drugiego %-) ja tam z węglami za pan brat i nie zamierzam zmieniać ;-) Kabo jak ja nawet nie wiem kim jest wspomniany Pan i czy można mu ufać. Pisałem pod postem od razu. Poczekajmy na efekty u jednego gościa w dziale, [...]
no widzisz, ale sam zaczynasz cytować gdzie nie gdzie Piotrkowicza, który próbuje ludzi przekonać że nadaje się do jednego i drugiego %-) ja tam z węglami za pan brat i nie zamierzam zmieniać ;-) Kabo jak ja nawet nie wiem kim jest wspomniany Pan i czy można mu ufać. Pisałem pod postem od razu. Poczekajmy na efekty u jednego gościa w dziale, [...]
[...] się, od niedawna tu jestem. Czyli polecasz mi odstawić odżywki na czas wyjazdu. Czy zaraz po powrocie moge wznowić branie tak samo ja przed wyjazdem? i jeszcze jedno: Jak zaczynam treningi po przerwie: to można brac suple odrazu czy lepiej na początku ćwiczyć bez subpli? Wiem, że dieta to podstawa. Tylko chyba na początku efekty pracy są bardzo [...]
[...] Bez nóg troche lipa, ale może góra by coś tam podłapała tego mięsnia.. Jakbym zaczął od niskiej podaży kcal, dokładał tylko jak naprawde już bym stał w miejscu, do tego raz, czy dwa razy w tyg ta tabata w dni nietreningowe.. (wiem że można robić areoby w DNT żeby sie nie zalewać jakoś strasznie, ale nie wiem czy można tabate. Ale niestety żadna [...]
ok. Hmm. Jestem dziś pierwszy raz na tym forum i musze przyznać ze jest całkewm całkiem. A najbardziej zaskoczyły mnie tak szybkie odpowiedzi na pytania nurtujące mnie od dawna. Sklepik tez ok. Na pewno polece to znajmomym. Mam też jeszcze pytanko. Jak trenuje na mase to biore kreatyne i te odzywki bialkowo - weglowodanowe. ale kreatyne trzeba na [...]
[...] {20-31,5) prl 18,25{2,64-12) test 1190ng Ok 3-4 tyg robiłem badania bo słabo z libido i bolące stawy odstawiłem hcg +Ia nic się nie poprawiało aż do teraz czyli : 25-09-100mg test enant e4d/ subq + 50mg masteron e4d brak libido bolace stawy etc 26-09-500ui hcg - niedziela libido/ orgazm 60% chce podawać e5d co wy na [...]
słuchaj tam chyba były artykuły na temat szybkosci(nie wiem czy czasem nie pomagało bieganie z górki) ,czy mozna poprawic szybkosc no pewnie ze mozna bo np wyznaczyc sobie odcinek 100metrowy i bedziesz biegał na 60m codziennie i zapisywał wyniki załoze sie ze czasy z kazdym dniem beda nieco lepsze i w ten sposób porawisz szybkosc,spróbuj porobic [...]
[...] nie/dostarczenia z samego urzedu wojewodzkiego. wiem bo jakis koles kiedys sciemnial mi ze przesylka nie doszla i jak sie okazalao po otrzymaniu listu potwierdzajacego doreczenie jednak ja otrzymal. proponuje pojsc na poczte i zapytac czy mozna otrzymac informacje co sie z przesylka stalo, ale nie wiem czy bedzie to mozliwe bez kwitka.
Czytaj ze zrozumieniem.To,czy można trenować 2 sztuki walki to już wiemy,to która jest lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów... Autor nie pyta się która stuka walki jest lepsza czy skuteczniejsza......Ale jest jeszcze 3 zagadnienie pasujące do tutejszego problemu-czy lepiej być kick-boxerem trenującym dodatkowo judo [...]
[...] ścięgna w udzie heheh ale szpagat zrobiłam jak należy :) Dieta to totalna porażka nawet sie nie ważę ale cos mi się wydaje że 60 będzie jak nic :/ mam za swoje aha i pytanie czy można w ciągu 4 dni przytyć 2 kg nie obżerając się ale pijąc?? tzn nie całe 4 dni tylko sylwester i wesele . Kolejne pytanie czy można ćwiczyć w domu?? i co powinnam [...]
[...] i wiadomo ze uda rece itd tez troche zejdzie...spróbuje systematycznie ucinac kalorie zeby organizm sie przyzwyczajał do mniejszej ilosci Wuchta u Ciebie pisałem w temacie czy mozna sie jakos z Tobą styknąc na priva...jest to możliwe ??? 08.04.08 lajcik A więc zwyczajne życie ucznia czyli... .....lekcje i przerwy hehe dzis dzien w szkole [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i nie moge zbytnio biegać i grac piłke na razie i jakoś forma cardio odpada :\ a mogę wchodzić po schodach i dziś wchodziłem przez 75minut niezle sie spocilem i chciałem spytac czy rzeczywiście takie wchodzenie spala te 900kcal na godzinę:0 i czy mozna takie cardio bo nie usiedze na dupie xD Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-05-18 20:15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a mogę wchodzić po schodach i dziś wchodziłem przez 75minut niezle sie spocilem i chciałem spytac czy rzeczywiście takie wchodzenie spala te 900kcal na godzinę:0 i czy mozna takie cardio bo nie usiedze na dupie xD wchodziłeś przez ponad godzinę po schodach ? przy takim czasie jak najbardziej kilkaset kacl to spaliłeś inna sprawa że jak kolega [...]
[...] że tak jest lepiej niż jak ktoś wstawi jedną. Poza tym, kontynuując myśl niektórych z was z dyskusji (nota bene jałowej i nie wiem do czego prowadzącej) na temat tego, czy można jeszcze wstawić kolejne zdjęcia jako ten sam uczestnik, bo przyszedł komuś nowy pomysł do głowy, to mogłabym powiedzieć, że jak ktoś wstawił kilka, to nie mógł się [...]
a kiedy najlepijej brac ta...po treningu przed treningiem w po śniadaniu...mógł by mi ktos napisać kiedy ja brać.. i przez jaki okres...czy mozna tak jak kreatyne tylko tam przez 6 tygodni czy to mozna cały czas... A i w czy dni treningowe też trzeba brac zeby miec efekt przyrostu masy. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-02 09:39:39
ale ja mogę 4 razy w tygodniu i mi tak wygodniej. jak narazie to ćwiczę trochę innym treningiem ale w te dni co napisałem. przeczytaj dokładnie: czy można UGINAĆ nogi tak, żeby weszło na czworogłowe? no to klatkę teraz mam taką co mi radzisz :] w barkach przecież unoszenie bokiem = wznosy bokiem. to co w tych barkach zmieniać? w tym wieku [...]
Mam jeszcze pytanie z innej beczki. Czy można stosować HCG podczas cyklu np. turinabolem (solo bez testo) aby utrzymać przez cały cykl tury poziom teścia ? Na końcu zejść z obydwu środków i zapodać clomid. Ktoś próbował coś takiego kiedyś ?
sorki ale nie śledziłem dokładnie wszystkich stron... ale czy można w takim razie zamówić coś za pobraniem czy tylko wpłata na konto?? bo ja już dałe mza pobraniem... i tą opcje wolę
[...] z racji nadwyżki kalorycznej trzeba inwestować w antykataboliki ? 2. Czy można je wykonywać zamiast rano naczczo to po pierwszym posiłku i w ten sposób zaoszczędzić na bcaa i glutaminie ? 3. Robić je standardowo ok25minut spokojnym tempem ,czy raczej zwiększyć tempo ? 4.Jak często je robić ? Dodam że ćwiczę 3-4 razy siłowo i 2razy treningi MMA .
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
